ویژگی های بهترین دکتر روانشناس افسردگی
روانشناس افسردگی
بهترین دکتر روانشناس افسردگی یکی از پر تکرارترین کلماتی است که در سالهای اخیر توسط موتورهای جستجوگر گوگل جستجو می شود. این تعداد از جستجو بیانگر این موضوع است که در حال حاضر افراد زیادی هستند که از افسردگی رنج می برند یا نگران ابتلا به آن هستند. به همین علت رسانه اینترنتی پزشک آشنا لازم دید تا مطلبی کاربردی در این خصوص ارائه داده و در آن علاوه بر معرفی بهترین دکتر برای درمان افسردگی در شهرهای مختلف، حالت های که لازم است به روانشناس افسردگی مراجعه شود و مناسب ترین زمان برای اینکار را عنوان کند.
دکتر روانشناس افسردگی
در حالت افسردگی، فردی که تا چندی پیش با علاقه و پشتکار تمام اهداف خود را دنبال می کرد، دیگر انگیزه ای برای ادامه مسیر نداشته و حتی از آینده ناامید است. همه انسان ها در طول زندگی خود این حالت را به صورت گذرا تجربه می نمایند. ولی اگر این شرایط ماندگار شود باید نگران شده و به دنبال راه حل باشید.
خستگی مادام، بی حالی، گوشه نشینی، عدم تمرکز، استرس و … از مشخص ترین علائم افسردگی هستند که در افراد مختلف با شدت های گوناگون بروز می کند. البته مهم است که این نکته را هم مد نظر داشته باشید که این علائم صرفاً نشانگر بیماری افسردگی نیستند. زیرا بیماری های دیگری هم با این نشانه ها وجود دارند.
بهترین دکتر افسردگی در ایران
پیش تر هم گفتیم که افسردگی یک اختلال رفتاری است که با دوره های مزمن اخلاقی از قبیل خستگی، تغییر در اشتها، تغییر در الگوی خواب، از دست دادن علاقه و انگیزه برای انجام دادن فعالیت ها مشخص می گردد. نوع درمان افسردگی به عوامل مختلفی وابسته است و هیچ روش درمانی وجود ندارد که برای همه بیماران مناسب باشد.
در واقع در روش درمانی که انتخاب می شود باید عوامل گوناگونی از جمله شدت علائم و ترجیحات مورد بررسی قرار بگیرند. بهترین دکتر افسردگی ایران قادر است به خوبی این علائم را ارزیابی و کارآمدترین روش درمانی برای هر مراجعه کننده را انتخاب نماید. در غیر اینصورت ممکن است درمان نتایج مورد انتظار را ارائه نکند.
بهترین دکتر افسردگی تهران
چنانچه روش درمانی بدون توجه به علائم ایجاد کننده یا شرایط فرد انتخاب گردد، می تواند برای فرد بسیار آسیب زا بوده و تمام بخش های زندگی او را تحت تاثیر قرار دهد. افسردگی همچنین سلامت جسمانی را تحت تاثیر قرار داده و می تواند بیماری هایی مانند حملات قلبی، چاقی، آلزایمر و سایر اختلالات مزمن را ایجاد نماید.
ابتلا به افسردگی حتی می تواند درمان سایر بیماری ها را نیز دشوار یا کند نماید. زیرا معمولاً فرد افسرده انگیزه کافی برای پیروی از توصیه های درمانی را ندارد. در برخی از موارد ممکن است افسردگی به خودی خود و بدون نیاز به درمان از بین برود. اما هیچ تضمینی نیست که قبل از بهتر شدن، شرایط بدتر نشود.
به همین دلیل بسیار ضروری است که با دیدن علائم افسردگی و از بین نرفتن این علائم در مدت ۳ تا ۴ هفته برای پیدا کردن بهترین دکتر افسردگی تهران یا شهر مورد نظر اقدام کرده و درمان خود را شروع نمایید. درمان درست و به موقع به فرد کمک می کند تا فکرهای منفی را شناسایی کرده و برای تغییر اقدام نماید.
بهترین دکتر افسردگی در اصفهان
اغلب کسانی که با افسردگی مزمن دست و پنجه نرم می کنند، درگیر الگوهای فکری منفی هستند. الگوهای فکری تاثیر زیادی بر رفتارما دارند و البته رفتارها خود تقویت کننده افکار نیز هستند. به عبارت دیگر چرخه منظمی بین افکار و رفتار وجود دارد. به همین علت چرخه مادام افکار منفی دلیل ایجاد افسردگی است.
بهترین دکتر افسردگی در اصفهان یا شهرهای دیگر توانایی تشخیص باورهایی که در نتیجه افکار منفی ایجاد شده اند را دارد. پس از شناسایی این باورها، بهترین روانشناس افسردگی به راحتی تشخیص می دهد که آیا تنها با جایگزین کردن افکار مثبت به جای افکار منفی افسردگی قابل درمان است یا نیاز به دارو هم وجود دارد.
بهترین زمان اقدام برای درمان افسردگی
در برخی از موارد حالت های افسردگی زودگذر بوده و نیازی به مراجعه به روانشناس افسردگی نیست. بهترین و موثرترین کاری که در افسردگی های کوتاه مدت می توانید انجام دهید این است که به خود فرصت داده و از تکرار واژه “من افسرده شده ام”، “علاقه ای به ادامه زندگی ندارم” و… به صورت جدی خودداری کنید.
تکرار ساده همین عبارات چه در ذهن و چه بصورت گفتاری می تواند منجر به تشدید و ماندگاری حالت افسردگی شود. گاهاً هر انسانی خسته شده و انگیزه ای برای ادامه ندارد، ولی این حالت طبیعی بوده و پس از مدتی کوتاه از بین می رود، می توانید برخورد بهتر و مناسب تری با این شرایط داشته باشید.
اما اگر با گذشت زمانی بین ۲ تا۳ هفته هنوز هم علائم افسردگی در شما نه تنها کم نشده بلکه افزایش هم داشته است، بهتر است در اولین فرصت یک روانشناس افسردگی باتجربه را انتخاب کرده و برای درمان به او مراجعه کنید. این نکته را در نظر داشته باشید که اگر افسردگی شما جز حالت گذرا نباشد، بهتر است سریع درمان شود.
زیرا افسردگی طولانی مدت می تواند تاثیرات مخرب زیادی را در زندگی شخصی، خانوادگی و شغلی فرد ایجاد کرده و حتی سلامت جسمی شخص را تحت تاثیر قرار دهد. علاوه بر این بیشترین درصد بهبود قطعی، در درمان های سریع و به موقع انجام می گیرد. در اولین مرحله تست سنجش افسردگی انجام و طبق آن روش درمانی انتخاب می گردد.
آیا درمان های فردی برای درمان افسردگی موثر هستند؟
طبق نظر روانشناس افسردگی یکی از تاثیر گذارترین روش ها برای درمان افسردگی تغییر در سبک زندگی است. عادات سالم و نشاط انگیز، تغذیه مناسب و داشتن خواب کافی از مهمترین مواردی هستند که می توانند سیستم ایمنی شما را بالا برده، منجر به تولید هورمون های نشاط آور شده و شما را در برابر افسردگی بیمه نمایند.
این اعمال همچنین قادرند تا ابتلا به بیماری های قلبی را در فرد کاهش دهند. و جالب است بدانید که بیماری های قلبی ارتباط مستقیمی با افسردگی دارند. طبق تحقیقات انجام شده چنانچه فرد از نظر رفتاری فعال باشد، احتمال ابتلا به افسردگی در او کاهش و در صورت ابتلا به این اختلال، روند درمان سریعتر پیش می رود.
اهمیت انتخاب روانپزشک خوب برای افسردگی
ما در روزهایی زندگی می کنیم که استرس بخش لاینفکی از زندگی ما شده است. هر کس در طول شبانه روز به شکلی با این دو مقوله دست و پنجه نرم می کند. دور بودن از طبیعت، کم شدن ارتباط های خانوادگی، رفت و آمدها و شب نشینی ها و … باعث شده تا اشخاص زیادی با طیف های مختلفی از افسردگی درگیر باشند.
اما متاسفانه بخشی از افراد جامعه به راحتی زیر تیغ عمل های جراحی مختلف می روند، ولی برای درمان مشکلات و اختلالاتی که دربخش روح و روان خود به آن مبتلا شده اند، مقاومت دارند. یکی از مهمترین دلایل عدم مراجعه به روانپزشک یا روانشناس افسردگی، باورهای غلط به علت فقر فرهنگی و همین طور فقر اقتصادی است.
اما باید این موضوع را پذیرا باشید که روح و روان ما هم ممکن است خسته شده یا دچار مشکل شود. به عنوان مثال زمانی که تغییری هر چند کوچک در ناقل های عصبی ایجاد می شود، بیماری های عصبی شکل می گیرند. زیرا ناقل های عصبی دارای مواد شیمیایی هستند که کارشان تنظیم خلق و خو، تنظیم تفکرات و میزان اضطراب است.
دکتر روانشناس افسردگی تنها پزشکی است که علاوه بر روان درمانی مجوز تجویز دارو برای بیماری های روانی را دارد. اما بسیار مهم است که داروهای تجویز شده مناسب تغییرات ایجاد شده در ناقل های عصبی شما بوده و منجر به ایجاد نتیجه مطلوب شوند. بنابراین بهتر است این کار پیچیده و حساس را به هر پزشکی نسپارید.
روانپزشک برای درمان افسردگی از چه متدهایی استفاده می کند؟
روانپزشک خوب برای درمان افسردگی علاوه بر استفاده از جلسات مشاوره، مصرف دارو درمانی را هم تجویز می نماید. باید به این نکته توجه داشته باشید که روان درمانی یا دارو درمانی هر کدام به تنهایی نمی توانند این اختلال را درمان نمایند. مگر اینکه فرد به تازگی دچار این حالت شده و درجه افسردگی او پایین باشد.
در مرحله روان درمانی، روانشناس افسردگی پس از گوش دادن به صحبت های مراجعه کننده، باید ریشه اصلی اختلال را شناسایی کرده و پس از آن به کمک انتخاب اصولی ترین و کاربردی ترین تکنیک های تخصصی که باعث از بین رفتن علت افسردگی می شود، برای درمان و از بین بردن کامل افسردگی ایجاد شده، نهایت تلاش خود را بنماید.
در تکنیک دارو درمانی روانشناس افسردگی پس از بررسی های لازم و در کنار استفاده از متدهای شناخته شده، اقدام به تجویز داروهای مناسب می نماید. البته مصرف برخی از این داروها ممکن است عوارضی هم در پی داشته باشد که روانشناس افسردگی با توجه به میزان و مدت مصرف سعی در کنترل این عوارض می نماید.
تکنیک بعدی استفاده از ابزارهای نوروساینس است که معمولاً برای درمان در افسردگی های شدید از آن استفاده می شود. در این روش نوین بیمار به کمک نور فیدبک و لورتا نوروفیدبک تحت معالجه قرار می گیرد. طبق تحقیقات که تاکنون انجام شده این روش هیچ گونه عوارضی نداشته و می تواند حتی به درمان قطعی افسردگی منجر شود.
بارزترین ویژگی های بهترین دکتر روانشناس افسردگی
از ویژگی های بهترین دکتر برای درمان افسردگی می توان به توانایی بالای پزشک برای برقراری ارتباط با بیمار، آشنایی کامل با اصول روانشناسی و روان درمانی، قابل اعتماد بودن، بی طرف بودن و درک محدودیت های فردی، دلسوزی و شنیدن درست و فعالانه مراجعه کننده و اتخاذ بهترین و کاربردی ترین روش درمان اشاره کرد.
روان درمانی و دارو درمانی در زمینه بیماری های روانی با بخش حساسی به عنوان مغز و نورون های مغزی در ارتباط است، بنابراین باید معالج انتخابی، تبحر و تجربه خوبی در این زمینه داشته باشد. به همین علت داشتن تحصیلات بالا و مرتبط با این موضوع یکی دیگر از ویژگی های بهترین دکتر روانشناس افسردگی است.
سخن پایانی
متاسفانه افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی است که در سال های اخیر افراد زیادی را به خود درگیر کرده است. ممکن است یک فرد حتی بدون یک محرک یا علت خاص به درجات مختلفی از این این عارضه مبتلا شود. مهمترین نکته برای این موضوع تشخیص به موقع و مراجعه به یک روانشناس افسردگی مجرب و با تجربه می باشد.
تحریریه پزشک آشنا
