راهکارهایی فوق العاده برای درمان خشکی پوست صورت در فصول سرد

درمان خشکی پوست صورت

کم کم داریم به فصول سرد سال نزدیک می شویم، سرمای پاییز و زمستان ممکن است باعث بروز ترک و خشکی پوست شوند، اما برای درمان خشکی پوست صورت چه کارهایی می توانیم انجام دهیم؟ زیرا اگر پوست قرمز شود حتی مستعد ابتلا به عفونت ها می گردد. رسانه اینترنتی پزشک آشنا با همکاری متخصص پوست در این مطلب برنامه مراقبت از پوست برای درمان خشکی پوست صورت از پاییز  تا فصل بهار را ارائه می کند. پس تا انتهای این مطلب فوق العاده همراه ما باشید.

درمان خشکی پوست صورت با کرم مرطوب کننده

متخصص پوست استفاده از مرطوب کننده را توصیه می کند زیرا باعث انعطاف پذیری پوست می شود و یک لایه اضافی و نامریی روی سطح پوست ایجاد می کند. استفاده از مرطوب کننده باعث می گردد رطوبت داخل پوست حفظ شود.

همواره به مواد داخل مرطوب کننده توجه کنید، مرطوب کننده باید حاوی ماده مهمی به نام humectants هومکتانت باشد. هومکتانت در جذب و حفظ رطوبت پوست بسیار موثر است.

مواد تشکیل دهنده مرطوب کننده برای درمان خشکی پوست صورت

گلیسیرین و اسید هیالورونیک نوعی هومکتانت هستند که برای درمان خشکی پوست صورت  فوق العاده عمل می کنند. البته توجه داشته باشید یک مرطوب کننده ایده ال باید عاری از بو باشد. فرد هرگز نمی داند که آیا نسبت به یک بوی خاص حساسیت دارد یا خیر بنابراین بهترین گزینه عدم استفاده از محصولات عطری است.

افراد باید از مرطوب کننده ای استفاده نمایند که فاقد پارابن است. پارابن نوعی ماده نگهدارنده می باشد که در صنایع زیبایی استفاده می شود. هوا را مرطوب نگاه دارید.

تصادفی نیست که می بینید افراد ساکن مناطقی با آب و هوای گرم و مرطوب پوستی صاف و زیبا دارند. اگر نمی توانید به مناطق استوایی بروید پس یک مرطوب کننده در داخل اتاق خواب بگذارید. شوفاژ پوست را خراب می کند اما مرطوب کننده هوا این اثر را از بین می برد.

برای مراقبت از پوست در شب حتی استفاده از یک کاسه آب روی شوفاژ در این زمینه کارساز است. در فصل زمستان هوای بیرون سرد و خشک است. پس با استفاده از کلاه، روسری، دستکش در روزهای بادی و سرد از پوست خود محافظت کنید و همواره از مرطوب کننده استفاده نمایید.

برای درمان خشکی پوست صورت همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید.

حتی قرار گیری در معرض سطح پایینی از اشعه های ماورابنفش خورشید می تواند باعث بروز مشکلاتی از قبیل لک و ملاسما (تغییر رنگ پوست که به عنوان ماسک حاملگی خوانده می شود) و منجر به تظاهر رگ ها و لکه های کبدی شود.

استفاده مرتب از کرم ضد آفتاب روی صورت، گردن و دستان را جدی بگیرید. از ضد آفتاب با عیار محافظتی ۱۵ که از پوست در برابر اشعه UVA محافظت می کند، استفاده نمایید و می توانید سپس روی آن آرایش کنید.

این امر به خصوص در روزهای برفی و در ارتفاعات از اهمیت خاصی برخوردار است زیرا تحت این شرایط اثر پرتوهای UV بسیار بیشتر است. اگر تصمیم دارید به برف بازی بروید ضد آفتاب جزو ملزوماتی است که باید همراه داشته باشید.

تغذیه مناسب برای درمان خشکی پوست صورت

عادت غذایی نامناسب از عوامل بروز خشکی پوست است بنابراین حتما یک رژیم غذایی متعادل و سالم را دنبال کنید. گرچه نوشیدن مقدار مناسب آب برای سلامت کلی بدن مفید است اما مدارک زیادی وجود ندارد دال بر اینکه نوشیدن آب منجر به رطوبت پوست می شود.

خشکی پوست به لایه های بالایی پوست بستگی دارد و مصرف زیاد مایعات تاثیر زیادی روی آن ندارد. البته مدارکی وجود دارد که نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگا که در ماهی های چرب و روغن زیتون یافت می شود باعث حفظ بهتر رطوبت پوست می گردد.

میوه هایی نیز که حاوی روغن های طبیعی و ویتامین E هستند باعث انعطاف پذیری پوست شده و می توان از آن ها به عنوان مرطوب کننده طبیعی پوست صورت استفاده نمود.

از حمام داغ به مدت طولانی بپرهیزید.

یک حمام داغ بدن را گرم می کند و باعث آرامش می شود اما استفاده از حمام به مدت طولانی چربی های طبیعی و محافظتی پوست را از بین می برد و پوست مستعد بروز خشکی پوست می شود.

پس کمی دمای آب را پایین آورید. بعلاوه هنگام خشک کردن، حوله را روی پوست مالش ندهید بلکه فقط آهسته با حرکات ضربه ای خود را خشک کنید.

برای درمان خشکی پوست صورت کمتر از صابون استفاده نمایید.

استفاده از کف، چربی های پوست را از بین می برد نیازی نیست به تمام بدن خود صابون بزنید مگر این که در مکان هایی کار می کنید که در معرض آلودگی ها باشد. فقط در زیر بغل، ناحیه کشاله ران و روی پاها و دستان از صابون استفاده کنید.

و توصیه می شود، افراد مستعد بروز خشکی پوست بهتر است برای مراقبت از پوست از صابون استفاده نکنند و همواره از کرم های آبرسان استفاده نمایند.

متخصص پوست لوسیون را پیشنهاد می دهد. بعلاوه می توان از این ماده به عنوان یک شستشو دهنده ملایم استفاده نمود. این مواد سدهای محافظتی طبیعی بدن را از بین نمی برند و باعث پاکی و طراوت پوست می شوند.

آیا خشکی پوست شما به دلیل بیماری خاصی می باشد؟

اگزما و پسوریازیس دو مشکل پوستی هستند که باعث پوسته پوسته شدن در پوست های خشک می شوند البته هر دو با استفاده از دارو قابل درمان هستند. از  دلایل دیگر بروز خشکی پوست ممکن است کم کاری تیروئید باشد. با کاهش تولید هورمون تیروئید میزان تولید چربی های پوست نیز کاهش می یابد.

دیابت ناشی از عدم تعادل قند خون نیز ممکن است منجر به خشکی پوست شود زیرا جریان خون به پوست مختل می شود. بسیاری از علائم بیماری های داخلی روی پوست اثر آن مشخص می شود.

و متخصص پوست در ملاقات اول برای بیمار آزمایش دیابت و بیماری سلیاک را تجویز می کند. برای پوست خشک خود از توصیه های عملی مراقبت از پوست ارائه شده توسط متخصص پوست استفاده نمایید. و همواره محصولاتی را انتخاب کنید که باعث حفظ آب در پوست می شوند.

و از مصرف محصولاتی که چربی پوست را بر می دارند و باعث خشکی پوست می شوند جدا خودداری کنید. این به معنای انتخاب پاک کننده و صابون های ملایم و استفاده از مرطوب کننده بلافاصله پس از خروج از حمام و خشک کردن پوست می باشد.

صابون مناسب برای درمان خشکی پوست صورت

چه پوست شما به صورت طبیعی خشک باشد یا اگر با افزایش سن دچار آن شده اید می توانید از توصیه های ارائه شده در اینجا استفاده کنید. از صابون های روغنی و حاوی گلیسیرین که در فروشگاه های تخصصی یا فروشگاه های خوراکی های طبیعی یافت می شوند استفاده کنید.

و یا از پاک کننده های غیر صابونی مانند Toleraine Cleanser که فاقد ماده تحریک کننده به نام سدیم لوریل سولفات است. (سدیم لوریل سولفات عامل کف در پاک کننده ها است و سایر اسامی آن شامل سدیم لورت سولفات و آمونیوم لوریل سولفات است).

توجه داشته باشید افزودن روغن به پاک کننده های قوی عامل حساسیت زای آن را از بین نمی برد. بنابراین گول ادعاها را در این باره نخورید. اگر پس از استحمام احساس خشکی و کشش در پوست خود می کنید در این صورت پاک کننده ای که استفاده می کنید خیلی برای پوست شما قوی است.

شست و شو صورت  با آب گرم

علاوه بر این همه صابون ها و پاک کننده ها باید با استفاده از آب گرم کاملا از روی پوست پاک شوند. هرگز از آب داغ استفاده نکنید. به یاد داشته باشید آب داغ چربی ها را راحت تر از آب سرد پاک می کند به همین دلیل برای شستن ظرف ها آب داغ بهتر است.

همچنین از صابون در مناطقی که نیاز به پاک شدن دارد استفاده نمایید. این مناطق شامل مناطق دارای غدد بو و مناطق دارای غدد چربی است. مناطق غدد بو شامل زیر بغل، کشاله ران، باسن، پاها می شود و مناطق دارای غدد چربی شامل صورت، گوش ها، بالای سینه و پشت می باشند.

پماد برای خشکی پوست صورت

در مورد پماد برای خشکی پوست صورت زمان استفاده از آن و کیفیت آن مهم است. مرطوب کننده، پس از استحمام آب را داخل لایه های پوست حفظ می کند. توجه داشته باشید آب بلافاصله از روی پوست بخار می شود بنابراین سه دقیقه پس از استحمام از پماد برای خشکی پوست صورت استفاده نمایید.

تشخیص کیفیت محصول کار پیچیده ای است. معمول ترین محصولات روغنی حاوی وازلین و روغن های معدنی می باشند. البته روغن های طبیعی با پایه خوراکی نیز در این زمینه در دسترس هستند، روغن هایی مانند کره درخت قلم و روغ جوجوبا و روغن دانه کنجد.

موادی که باعث حفظ آب پوست می شوند.

موادی که باعث حفظ آب می شوند، شامل گلیسیرین ، لانولین و الکل، اسید هیالورونیک ، اسید هیدروکسی آلفا(AHA)، اسید لاکتیک موجود در کرم ، اسید گلیکولیک هستند. این مواد پوست را صاف و براق نیز می نماید.

یک متخصص پوست و مو در این باره می گوید بهترین کرم تقویت کننده سد محافظتی پوست حاوی اسیدهای هیدروکسی آلفا (AHA)است. او همچنین برای پوست صورت، در مورد پوست های معمولی و خشک کرم صورت را توصیه می کند.

توجه داشته باشید AHA در مورد پوست های دارای ترک ممکن است باعث حساسیت شود. پس برای پوست های ترک خورده از مرطوب کننده ملایم غیر AHA به مدت یک یا دو ماه استفاده کنید. مانند کرم صورت Nivea یا مرطوب کننده بدن Rose یا کرم روزانه Rose.

به یاد داشته باشید هنگام استحمام از پاک کننده های ملایم در مناطق مورد نیاز استفاده کنید و پوست را با آب ولرم بشویید و سه دقیقه پس از استحمام از مرطوب کننده مناسب استفاده نمایید.

سخن پایانی

درمان خشکی پوست صورت دغدغه بسیاری از افراد در فصول سرد سال است در این مطلب راهکارهایی ساده اما کاربردی را در این خصوص ارائه نمودیم. مهمترین نکاتی که در این خصوص باید توجه نمود استفاده از شوینده بدن و مرطوب کننده مناسب است.

تحریریه پزشک آشنا