موثرترین روش های درمان ریزش مو در خانه
درمان ریزش مو در خانه
معمولاً برای درمان ریزش مو در خانه روش های مختلفی عنوان می شود، برخی از این روش ها بسیار مفید و کارساز هستند. شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که در یک بازه ی زمانی خاص ریزش موی زیادی را تجربه کرده باشید. درست است که دارو ریزش مو هم بی تاثیر نیست. در این مطلب با رسانه اینترنتی پزشک آشنا همراه باشید تا با موثرترین روش های خانگی درمان ریزش مو و ماسک برای ریزش مو آشنا شوید. همراه ما باشید با چند تکنیک درمانی به روش خانگی تا بی نیاز از کاشت مو و کاشت ابرو شوید.
روش درمان ریزش مو در خانه
دستور توقف ریزش موهایتان را صادر کنید ( به ریزش موها ایست بگویید)گاهی اوقات ریزش مو ممکن است به خاطر بیماری ها و کمبودهای بدن باشد که با درمان و رفع نیازهای بدن تمام موهای از بین رفته دوباره رشد می کنند. اگر ریزش مو داشتید ابتدا ببینید آیا بیماری و کمبود ( ویتامین ها و ..) در بدن شما مشاهده می شود یا نه !
دلایل متعدد و پنهانی بسیاری وجود دارد که منجر به از دست دادن موها می شوند. برخی از مهمترین آن ها عبارتند از وراثت، افزایش سن، رژیم غذایی نامناسب، کمبود مواد غذایی، استرس، دسته ای از داروها، آلودگی و برخی از بیماری ها.
واقعیت این است که همه ما به صورت روزانه دچار ریزش مو می شویم، اما ریزش ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز نرمال بوده و از نظر پزشکی ریزش مو محسوب نمی شود. ولی اگر ریزش موی شما بیش از این مقدار است، دچار ریزش مو شده اید. به طور کلی اگر دچار ریزش مو شده باشید علائم زیر را خواهید داشت:
- ریزش مو بیش از حد معمول
- ریزش مو در سر تا سر سر یا فقط قسمت هایی از آن
- ایجاد طاسی در مردان و نازک شدن تار مو در زنان
- با این حال علائم ریزش مو در افراد مختلف ممکن است بسته به نوع ریزش مو تفاوت هایی داشته باشند.
عادت های غلط را کنار بگذارید.
گاهی اوقات افراد یک سری عادات اشتباه دارند که علت ریزش مو می شود، تغییر این رفتارها به عنوان بهترین روش برای درمان ریزش مو در خانه محسوب می شوند.بنابراین بهتر است:
- در برنامه غذایی خود حتما از سبزی ها و میوه ها استفاده کنید.
- موهای خود را محکم و سفت نبندید و محکم شانه نکشید.
- زیاد با موهای خود بازی نکنید (موها را نکشید).
ویتامین ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
یکی از آسان ترین و تاثیر گذارترین روش های درمان ریزش مو در خانه مصرف درست و به اندازه ویتامین های می باشد. موثرترین ویتامین ها برای درمان ریزش مو عبارتند از ویتامین A ، انواع ویتامین B، ویتامین E و امگا۳ . سیب زمینی شیرین، انواع ماهی ها خصوصاً ماهی های چرب، تخم ماهی، زرده تخم مرغ هستند.
ماساژ پوست را امتحان کنید.
ماساژ پوست سر موجب افزایش گردش خون و در نتیجه باعث بیشتر و بهتر شدن فعالیت فولیکول های مو می شود. شما لازم نیست ساعت ها خود را مشغول به این کار کنید. بلکه یک ماساژ چند دقیقه ای اما به طور مرتب و پیوسته در یک بازه زمانی نسبتاً طولانی (حدود یک تا دو ماه) می تواند نتایج رضایت بخشی را برایتان فراهم کند.
کمک گرفتن از روغن های طبیعی مثل روغن نارگیل، کرچک، اسطوقدوس، بادام تلخ و … می تواند تاثیر ماساژ را تا دو برابر افزایش دهد. اما لازم است بدانید استفاده زیاد از این روغن ها حین ماساژ باعث چرب و کثیف شدن سایر موها و در نهایت ایجاد نتیجه ای معکوس خواهد شد.
استرس خود را کاهش دهید و مصرف سیگار را متوقف نمایید!
استرس روی قسمت های مختلف بدن انسان از جمله موها تاثیر منفی می گذارد. بنابراین یکی از راه های طبیعی کاهش و درمان ریزش مو در خانه کاهش استرس است. مدیتیشن، یوگا، پیاده روی، دوچرخه سواری، گوش دادن به موسیقی های آرام بخش و … از جمله مواردی هستند که می توانند در کاهش و کنترل استرس مفید باشند.
طبق تحقیقاتی که در مورد شیوه های طبیعی برای درمان ریزش مو انجام شده است. مصرف سیگار جز اصلی ترین عوامل ریزش مو است. بنابراین با تکیه بر نتیجه این تحقیقات ترک سیگار را می توان به عنوان یکی از موثرترین روش های درمان ریزش مو در خانه عنوان کرد.
از قرار گرفتن طولانی مدت زیر نور خورشید پرهیز کنید.
نور خورشید منبع اصلی ویتامین D است و برای بدن ضروریست اما قرارگیری طولانی مدت موها زیر نور خورشید باعث جذب بیش از حد اشعه UV شده و تغییر رنگ، تغییر حالت و در نتیجه ریزش مو را به دنبال دارد.
استفاده از رنگ ها و مواد شیمیایی را کاهش دهید.
استفاده مکرر از رنگ ها یا مواد شیمیایی علاوه بر اینکه آسیب های جدی به موهای شما وارد می کند، شرایط سفید شدن زود هنگام آن ها را نیز فراهم می نماید. بنابراین کاهش استفاده از رنگ و مواد شیمیایی را می توان به عنوان یکی دیگر از روش های درمان ریزش مو در خانه عنوان کرد.
برای درمان ریزش مو در خانه ؛ موهایتان را شل تر ببندید!
گاهی اوقات افراد عادات اشتباهی دارند که ناخواسته آسیب های جدی به موهای خود میزنند. یکی از عواملی که موجب ریزش مو می شود، کشیدن و بستن محکم موها است. در صورتی که این روش هر روز تکرار شود شما به زودی متوجه ریزش موهای خود خواهید شد.
استفاده از ماسک برای درمان ریزش مو در خانه
بهتر است از تاثیر مواد طبیعی و مغذی غافل نشوید. به همین خاطر توصیه می کنیم روزی فقط ۱۵ تا ۳۰ دقیقه از وقت تان را صرف مراقبت از موهایتان کنید. حتی می توانید یک روز وقت گذاشته و ماسک دلخواهتان را برای چند روز آماده کنید. بهترین ماسک ها و مواد مغذی عبارتند از:
آب پیاز برای تقویت ریشه مو
آب پیاز دارای مقدار قابل توجه ای سولفور است، از این رو می تواند گردش خون به سمت فولیکول های مو را افزایش و خطر التهاب را کاهش دهد. جدای از این خواص آنتی باکتریالی آب پیاز در کشتن و از بین بردن میکروب و انگل ها نقش مهمی در درمان ریزش مو دارد.
زیرا قسمت بزرگی از ریزش موها در اثر ابتلای فرد به بیماری های انگلی، قارچ و … می باشد. برای استفاده از این روش باید آب یک عدد پیاز را گرفته و آن را مستقیماً روی پوست سرتان بگذارید و بعد از گذشت ۳۰ دقیقه از آن سر خود را بشویید.
آب سیر و پیاز برای تحریک ریشه مو
اگر به دنبال یک روش فوق العاده برای درمان خانگی ریزش مو هستید، چهار حبه سیر و نصف یک پیاز قرمز را داخل دو لیوان آب بیاندازید و دو قاشق دارچین به آن اضافه کنید و پانزده تا بیست دقیقه بجوشانید (البته پیاز باید خورد شده باشد).
سپس چهار روز این ترکیب را دست نزنید تا مواد سیر و پیاز به داخل آب کاملا نفوذ کند. سپس ترکیب را صاف کنید و آب به دست آمده را داخل یک قوطی شامپو بریزید و روزانه سر خود را با آن شستشو دهید.
چای سبز تقویت کننده ریشه مو برای شروعی دوباره
همه ما می دانیم که چای سبز دارای مقادیر بسیار بالایی آنتی اکسیدان است، یکی از مهم ترین تاثیرات آنتی اکسیدان تقویت ریشه مو و جلوگیری از ریزش آن می باشد. بنابراین ماست و چای سبز را می توان به عنوان یکی از موثرترین روش های خانگی درمان ریزش مو عنوان کرد.
برای این کار می توانید چای سبز را دم کرده و منتظر بمانید تا چای کمی خنک شود، سپس آن را روی موهایتان قرار داده و بعد از یک ساعت موهای خود را شستشو دهید. چای سبز می تواند شروعی مجدد برای رویش موهایتان باشد.
شنبلیله برای تقویت و بازگردادندن موهای ریخته شده
شنبلیله یکی از گیاهان بسیار موثر برای درمان ریزش مو در خانه و بازگرداندن موهای ریخته شده است. چرا که سطوح بالایی از رده بندی های هورمونی موجود در شنبلیله موجب تحریک رشد مو و حتی بازگرداندن فولیکول های مو می شود. بعلاوه شنبلیله دارای مقدار قابل توجه ای پروتئین و ویتامین B3 است.
برای تهیه ماسک شنبلیله ، یک فنجان بذر آن را به مدت یک شب در آب خیسانده و سپس آن را به شکل خمیری شل در آورید. بهتر است به مدت یک ماه هر روز صبح از این ترکیب روی موهای خود قرار دهید تا تاثیر چشمگیر آن را مشاهده کنید.
استفاده از شیر نارگیل برای درمان ریزش مو در خانه
شیره نارگیل حاوی مقدار قابل توجه ای منیزیم است و از آنجایی که منیزیم تاثیرچمشگیری در بهبود ساقه مو، کمک به ضخیم شدن مو و حذف شکستگی های آن دارد، استفاده از این ماده مغذی می تواند به عنوان یکی از بهترین روش های پیشگیری و درمان ریزش مو در منزل محسوب شود.
به علاوه خواص ضد قارچی، ضد باکتریایی و ضد کپکی شیره نارگیل با عفونت ها و آلودگی ها مبارزه کرده و از ریزش مو بر اثر این عوامل نیز جلوگیری می کند. شیره نارگیل از سفید شدن زود هنگام موها نیز پیشگیری می کند. برای تهیه آن می توان رنده شده نارگیل تازه یا خشک را در آب جوش ریخته و بعد از چند ساعت صاف کنید.
درمان خانگی ریزش مو با استفاده از ماسک ماست و تخم مرغ
چند قاشق ماست ساده ( بدون چربی اضافه) را با یک عدد تخم مرغ متوسط + یک قاشق آبلیمو و یک قاشق روغن خردل کاملا ترکیب کرده و بهم بزنید، سپس روی موهای خود بمالید و بعد از گذشت ۳۰-۲۵ دقیقه موهای خود را با آب ولرم شستشو دهید.
سخن پایانی
در این مطلب به بررسی یکی از دغدغه های اکثر افراد یعنی ریزش مو پرداختیم. روش های مختلفی برای درمان خانگی ریزش مو و رشد مجدد آن عنوان کردیم، اما اینکه کدام یک از این روش ها برای شما موثرتر است به سبک زندگی، نوع فعالیت و طبع شما بستگی دارد.
تحریریه پزشک آشنا
