رازهای مراقبت صحیح از مو و پرپشت کردن دائمی موها
مراقبت صحیح از موها
برای داشتن موهای زیبا و سلامت باید به موهای خود رسیدگی کنید. در این مطلب رسانه اینترنتی پزشک آشنا رازهای مراقبت صحیح از مو را فاش می کند. با رعایت این نکات می توانید موهای زیبا و بلند داشته باشید. تا هیچ وقت به کاشت مو یا کاشت ابرو نیاز پیدا نکنید. شاید تصور کنید برای درست کردن موهای شما سشوارهای قوی زمان کمتری از وقت گرانبهای شما را می گیرد اما سشوار کشیدن با حرارت زیاد به موها آسیب جدی وارد می کند. مراقبت روزانه از مو آن قدرها هم پیچیده نیست شما با رعایت یک سری اصول ساده می توانید مراقبت صحیح از مو داشته باشید.
موهای خود را کمتر شانه بزنید.
شانه کردن بیش از اندازه، به موها آسیب می رساند. البته باید به این نکته نیز اشاره نمود که ریزش مو امری طبیعی است، بسیاری از افراد درطول روز حدود ۵۰ تا ۱۰۰ عدد از موهای خود را از دست می دهند چون رشد این موها متوقف شده و این موها وارد مرحله استراحت شده اند.
برای جلوگیری از ریزش مو بیش از حد طبیعی آن، از برس که دندانه های آن گرد است استفاده نمایید و هنگامی که موهای شما خیس است هرگز موهای خود را برس نزنید بلکه از شانه دانه درشت استفاده کنید.
موهای خود را تحت فشار کش قرار ندهید.
دم اسبی کردن و بافتن موها کاملا سلیقه ای است، اما اگر موها را محکم ببندید ممکن است موها بشکنند یا ممکن است به ریشه آنها آسیب برسد. گوجه ای بستن موها نیز ممکن است موجب ریزش موها شود. شب ها حتما موهای خود را باز کنید!
موهایی که به صورت دائمی بافته شده اند به این معناست که این بافت ها ماه ها روی سر باقی می ماند در این صورت موهایی که نزدیک پوست سر است را حداقل آزاد بگذارید. اگر از اکستنشن های قوی استفاده می نمایید پس از گذشت سه ماه به موهای خود استراحت دهید.
آلوپسی کشش منجر به آسیب به فولیکول مو می گردد، کشیدن محکم موها مانند دم اسبی و استفاده از کش سر و بافتن موها و بافت ریز مو، به فولیکول های مو آسیب می رساند و باعث شکستن و ریزش موها می شود.
اکستنشن مو و بستن موها با موی مصنوعی نیز ممکن است موجب بروز کشش آلوپسی شود. چون وزن آن موها فولیکول مو را تحت کشش قرار می دهد. در این مورد تغییر مدل موها معمولا باعث رشد دوباره موها می گردد. اما اگر موها به مدت طولانی تحت کشش باشد ممکن است منجر به ریزش دائمی موها شود.
نام تجاری شرکت ها باعث نشود هزینه زیادی متحمل شوید.
با صرف هزینه اضافی برای تهیه محصولی خاص برای مراقبت و تقویت مو واقعا چه چیز عاید شما می شود؟ گروهی محقق ، ۱۷۰۰ نفر از افرادی را که موهای خود را به صورت دم اسبی می بستند مورد بررسی قرار دادند. مشخص شد در این افراد شامپوهای گران قیمت هیچ مزیتی نسبت به شامپوهای ارزان قیمت ندارد.
و نتوانسته جلوی ریزش موی سر آنها را بگیرید. حال کدام محصول را باید خریداری نمود؟ همواره شامپویی را انتخاب کنید که با نوع موهای شما سازگار است؛ شامپوهایی نظیر شامپو برای موهای چرب، موهای نازک، یا موهای رنگ شده.
تغییر رنگ شدید و یک باره به موها آسیب جدی وارد می کند. مثلا شما سبزه هستید و با موهای مشکی و می خواهید موی بولند داشته باشید. متخصص پوست توصیه می کند موهای خود را نهایتا تا سه درجه تغییر رنگ دهید.
پوشش موهای سفید با رنگ های ملایم
سفیدی مو همواره نشانه پیری نیست. اگر سن شما زیر ۴۰ سال است و تعداد موهای سفید شما زیاد است احتمالا زمینه ارثی آن را دارید. سفید شدن موها نشانه بیماری نیست هرچند کم خونی و مشکلات تیروئیدی و کمبود ویتامین B12 و بیماری ویتیلیگو ممکن است منجر به سفیدی زودرس موها شود.
شما می توانید با استفاده از رنگ و هایلایت موهای سفید خود را پنهان کنید؛ اما توجه داشته باشید، بعضی افراد به مواد شیمیایی داخل رنگ مو حساس هستند و استفاده از رنگ مو در آنان ممکن است منجر به خارش و سوزش پوست سر شود.
هنگامی که پا به سن می گذاریم موهای ما نه تنها تغییر رنگ می دهد بلکه ضعیف تر شده و رشد آن آهسته می گردد. این بدان معناست که موهای آسیب دیده با کوتاهی مو از بین نمی رود. برای جلوگیری از آسیب رسیدن به موها، باید از مواد شیمیایی ضعیف بر روی موهای بالغ استفاده نمود.
برای مراقبت صحیح از موها ، موهای فر خود را برس نزنید.
هنگامی که هوا خشک است الکتریسیته ساکن بیشتر می گردد. وزی موها در فصل زمستان و در آب و هوای کویری کاهش می یابد. برای جلوگیری از بروز الکتریسیته ساکن در موها از نرم کننده استفاده نمایید. شامپوهایی با Ph مناسب نیز وزی موهای رنگ شده یا موهایی را که مواد شیمیایی بر روی آن استفاده شده است را کاهش می دهد.
موهای فر بیشتر در معرض شکنندگی است و اغلب خشک و ضعیف می شوند. با استفاده از شانه با دندانه های بزرگ آهسته موهای خود را شانه بزنید. این کار باعث می گردد موهای فر شما بهتر از زمانی که موهای خود را برس می زنید به نظر برسد.
استفاده از نرم کننده های حاوی پلیمر باعث نرمی موها شده و جمع کردن موهای فر را راحت تر می نماید. همواره به برچسب روی نرم کننده توجه کنید که حاوی پلی‌وینیل‌پیرولیدون باشد. بیش از حد از اتوی مو و سایر صاف کننده های مو استفاده نکنید زیرا به موها آسیب جدی وارد می شود.
برای مراقبت صحیح از موها به این نکات نیز دقت کنید!
پیش استفاده از نرم کننده یا محصولی که با گرما به موها حالت می دهد، ابتدا به مراقبت صحیح از مو توجه داشته باشید. خورشید هم برای موهای شما مضر است و هم برای پوست. قرار گرفتن در معرض نور خوشید منجر به خشکی موها می گردد به خصوص اگر موها رنگ شده باشد.
هنگامی که خورشید به شدت می تابد از اسپری سبک مو حاوی مواد محافظتی دربرابر اشعه های فرابنفش خورشید یا از کلاه استفاده نمایید. اگر به هنگام تابستان پایین موهای خود را به صورت مرتب کوتاه کنید موهای شما بهتر به نظر خواهد رسید.
برای جلوگیری از آسیب رسیدن به موها در اثر کلر، پیش از ورود به استخر موهای خود را بشویید یا از کلاه شنا استفاده نمایید. اگر موهای شما به اندازه کافی خیس باشد در این صورت آب استخر که حاوی مواد شیمیایی است جذب موها نمی گردد. برای محافظت بیشتر از موها از محصولات حاوی PH متعادل استفاده نمایید.
برای مراقبت صحیح از موها مدتی موهای خود را آرایش نکنید.
برای اینکه موهایی با حالت و سالم داشته باشید بهترین کار برای مراقبت صحیح از مو این است که موهای خود را مدتی به حال خود رها کنید. عواملی مانند کشیدن موها، شانه کردن، برس زدن، خشک کردن موها و استفاده از مواد شیمیایی به ریشه موها آسیب وارد می نماید.
حتی حوله های زبر نیز ممکن است به موها آسیب بزنند. موهای خود را با ملایمت با حوله خشک کنید. اگر موهای آسیب دیده ای دارید مدتی از آرایش موهای خود بپرهیزید. پس از اینکه موهای آسیب دیده بریزد موهای تازه رشد کرده و سالم خواهند ماند.
به تغییراتی که در موهای شما رخ می دهد، توجه کنید!
تغییرات ناگهانی در موها مانند شکنندگی موها یا ریزش موها بیش از حد نرمال آن در مواردی نادر ممکن است نشانی از بیماری باشد. برخی داروها نیز موجب ریزش موها می گردد. اگر تغییرات چشمگیری در موهای شما رخ داد حتما به متخصص پوست مراجعه نمایید.
مو یکی از اجزای صورت است که بسیار در زیبایی افراد به خصوص خانم ها تاثیر گذار است. در طول زمان عوامل بسیاری این زیبایی را تحت تاثیر قرار می دهد و موها ضعیف و کم پشت می شوند.تعداد کمی از خانم ها درباره بهترین راه درمان موی نازک و ضعیف اطلاعات دارند.بهترین راه، استفاده از محصولات حاوی سیلیکون می باشد.
محصولات حاوی سیلیکون تارهای مو را با لایه ای نازک می پوشاند و موها پرپشت تر به نظر می رسند، موهایی که ظاهر موهای چرب را ندارند. سیلیکون حتی پس از شست و شوی مو باز هم روی موها باقی می ماند.
مصرف ماهی و مغزها برای مراقبت صحیح از موها
مواد مغذی که برای بدن شما مناسب است سلامت و استقامت موهای شما را نیز بهبود می بخشد. ماهی قزل آلا و آجیل را زیاد مصرف نمایید! پروتئین و اسیدهای چرب امگا ۳ موادی است که به سلامت پوست سر شما یاری می رساند.
سبزیجات برگ دار، حبوبات و هویج نیز برای موهای شما مفید است. توجه داشته باشید رژیم های غذایی که منجر به کاهش وزن سریع می گردد مانع از رسیدن مواد مغذی مهم به بدن شده در نتیجه موها دچار شکنندگی و ریزش می شوند.
با استفاده از پروتئین موخوره موها را ترمیم نمایید.
اگر دائما از ابزاری مانند اتوی مو بر روی موهای خود استفاده نمایید یا موهای خود را دائم رنگ یا دکلره کنید یا موهای خود را بپیچید این امر منجر به آسیب رسیدن به سطح بیرونی محافظتی موها شده در نتیجه موخوره ایجاد می گردد. خوشبختانه محصولاتی برای ترمیم موهای آسیب دیده وجود دارد.
از نرم کننده های حاوی پروتئین استفاده نمایید؛ این گونه نرم کننده ها وارد ساقه مو می گردد و موخوره را ترمیم می کند. اثر این نرم کننده ها تا هنگام شامپوی بعدی باقی می ماند بنابراین باید به طور مرتب از این محصولات استفاده نمایید.
نرم کننده های حاوی مواد طبیعی برای مراقبت صحیح از موها
برای این منظور از نرم کننده های حاوی مواد طبیعی استفاده نمایید سپس ابتدا ریشه موهای خود را خشک کنید. برای افزایش بیشتر حجم مو، موهای خود را رو به پایین گرفته و از بالا به پایین موها را خشک نمایید. اگر موهای شما خیلی نازک است در هنگام استفاده از هر گونه وسیله حرارتی مانند سشوار ، آن را روی حرارت ملایم قرار دهید.
ضخامت موهای شما به ژن و شیوه بستن موها بستگی دارد. کسانی که به طور طبیعی موهای تیره دارند موهای آنان ضخیم تر است درحالی که افراد با موهای بلوند موهایی نازک و پر تعداد دارند. خوشبختانه هر رنگ مویی که داشته باشید باز هم می توانید حجم موهای خود را افزایش دهید.
درمان شوره سر
هر چند شوره سر به صورت تکه های سفیدی است که بر روی شانه ها می افتد اما شوره سر به هیچ عنوان نوعی خشکی زدن پوست به حساب نمی آید. نوعی اختلال جزئی در پوست سر منجر به پدید آمدن شوره سر می گردد و استفاده از روغن بر روی پوست سر فقط شرایط را بدتر می نماید.
شامپوهای دارای خواص درمانی بهترین راه درمان این نوع اختلال به شمار می آید این نوع شامپوها را می توان از داروخانه ها یا از متخصص پوست تهیه نمود. مدت ۵ دقیقه این شامپو روی سر بگذارید تا کاملا به پوست سر شما برسد. سپس موهای خود را خوب بشویید.
هنگام شست و شو از آب ولرم استفاده نمایید.
آب داغ ؛ چربی حفاظتی موها را که مانند نرم کننده طبیعی عمل می نماید از روی موها پاک می کند، در نتیجه براقیت طبیعی موها از بین می رود. البته این بدان معنا نیست که با استفاده از آب سرد برای شست و شو خود را آزار دهید چون می خواهید موهای شما بی حالت نباشد.
به جای آن از آب ولرم برای شست و شوی موهای خود استفاده نمایید و هنگامی که موهای خود را شامپو نمودید همراه با شامپو پوست سر خود را آهسته ماساژ دهید.
ماساژ پوست سر در کاهش استرس موثر است.
مدرک علمی در خصوص اینکه ماساژ پوست سر باعث رویش مجدد مو یا کاهش ریزش مو می شود، وجود ندارد، اما ماساژ پوست سر برای کاهش استرس معجزه می کند. پوست سر از پایانه های عصبی زیادی پوشیده شده است که حساسیت بالایی در این منطقه ایجاد کرده است. ماساژ پوست سر هورمون هایی که باعث حس نشاط می شود را آزاد می کند.
بعضی داروها در ریزش مو ها دخیلند!
در میان داروهایی که عوارض جانبی آن شامل ریزش موهاست می توان از داروهای ضد انعقاد خون، داروهای پایین آورنده کلسترول، داروهای ضدافسردگی، داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی، داروهایی که برای یائسگی مورد استفاده قرار می گیرد. داروهای ضدبارداری و آنتی بیوتیک ها را می توان نام برد.
معمولا با قطع مصرف این دارو ها مو دوباره رشد خود را آغاز می کند اما در بعضی موارد هم این طور نیست. بعضی شرکت ها ادعا می کنند که قادرند موها را مورد تجزیه تحلیل قرار دهند تا ببینند آیا شما دچار کمبود ویتامین یا دچار بیماری هستید یا خیر. هرچند با آنالیز موها می توان به وجود برخی سم ها از جمله سرب یا آرسنیک پی برد.
اما یافته هایی که از تجزیه تحلیل موها به دست می آید اغلب متناقض و متنوع است؛ هر چیزی از آلودگی هوا گرفته تا استفاده از شامپوها ممکن است روی نتایج تجزیه مو تاثیر گذارد. انجمن پزشکی آمریکا تجزیه مو را برای یافتن درمان بیماری های مربوط به مو معتبر نمی داند.
سخن پایانی
سشوار، اتو مو و دکلره و… باعث آسیب به لایه بیرونی مو می شود و اگر هسته داخلی مو بیرون بیاید موهای شما خشک و مات به نظر خواهد رسید. هر چند درست کردن بیش از حد موها باعث بروز مشکلات دائمی در مو نمی شود اما آرایش بیش از حد موها به نقطه ای برسد که برای شما انتخابی جز کوتاه کردن موها باقی نگذارد.
تحریریه پزشک آشنا
